Tänzerische Gymnastik 70+ Seniorengymnastik 70+ ist ein altersgemäßes Training, das sanft den Körper in Schwung bringt und die Beweglichkeit erhält. Mit wenigen Hilfsmitteln werden adäquate Übungen zur Stärkung der Muskulatur, der Knochen und der Ausdauer ausgeführt. Durch eine altersgemäße Intensität ist diese Gymnastik eine gute Möglichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ab 55. Sanfte Kräftigung vereint sich mit Mobilisation und leichten gymnastischen Übungen zu einem angemessenen Training, auch wenn zuvor wenig oder kein Sport getrieben wurde. Dank sorgfältig ausgewählter Übungen ist dieses Training besonders gelenkschonend und dennoch effektiv zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf- Systems.Zu Ihrem Wohlbefinden und einer guten Haltung werden Körper und Geist bei schwungvoller Musik bewegt und gestärkt. Im Stundenangebot gibt es unterschiedliche Schwerpunkte: Rückenfit, Fit im Alter, tänzerische Gymnastik, Hockergymnastik , Ballett-Gymnastik... Donnerstag 9.45 - 10.45h

Kursplan

Eine Probestunde ist kostenlos und empfohlen, bevor ein Vertrag abgeschlossen wird. Voraussetzung ist die vorherige Absprache mit der Schulleitung, bzw. der Lehrerin.
Gebühren Gebühren

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